Ngọc Tâm Lan là không gian chia sẻ những kiến thức thực chiến và góc nhìn chiêm nghiệm về Công việc – Tài chính – Sức khỏe – Nuôi dạy con – Phát triển bản thân. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy sự đồng hành nhẹ nhàng để hiểu mình hơn và sống cân bằng, bền vững mỗi ngày.
+84 982 576 289
saminhmedia@gmail.com
Số 33 đường Cầu Diễn - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
Nội dung chính
Nhiều người bắt đầu hành trình chữa lành bằng cách cố gắng:
Nhưng nỗi đau không biến mất chỉ vì ta không gọi tên nó.
Càng bị đẩy xuống sâu, nó càng âm thầm ảnh hưởng đến suy nghĩ, cảm xúc và các mối quan hệ của ta.
Chữa lành bắt đầu từ sự thừa nhận, không phải từ sự trốn tránh.
Hiểu rõ không có nghĩa là:
Hiểu rõ là khi bạn có thể nhìn lại những gì đã xảy ra và tự hỏi:
Sự thấu hiểu mang lại bình tĩnh, và bình tĩnh mở ra con đường chữa lành.
Ký ức không phải là vấn đề.
Vấn đề là khi ta để ký ức:
Khi bạn hiểu rõ nguồn gốc nỗi đau, ký ức vẫn còn đó, nhưng nó không còn điều khiển cảm xúc của bạn.
Bạn nhớ, nhưng không còn bị cuốn theo.
Có những cảm xúc:
Chữa lành là khi bạn cho phép cảm xúc được tồn tại, mà không xua đuổi hay chống cự.
Bạn ở lại với nó đủ lâu để hiểu, và rồi để nó tự rời đi.
Chữa lành không đòi hỏi bạn phải:
Có những hành trình diễn ra rất lặng lẽ.
Chỉ cần bạn hiểu rõ và đối xử dịu dàng với chính mình, thế là đủ.
Một dấu hiệu quan trọng của chữa lành là:
Khi bạn thôi chống lại chính mình, vết thương bắt đầu khép lại.
Chữa lành không xóa đi quá khứ.
Nó giúp bạn đặt quá khứ vào đúng vị trí của nó.
Khi bạn hiểu rõ điều đã từng làm mình đau, bạn không còn sợ hãi ký ức.
Và khi đó, bạn bước tiếp với một trái tim nhẹ nhõm hơn, nhưng cũng sâu sắc hơn.
